高齢の加齢臭を抑えるのに期待できる食べ物！かぼちゃの効果とは
かぼちゃが嫌いという人はあまりいないと思われます。
かぼちゃの天ぷら、かぼちゃの煮つけ、かぼちゃのサラダ等々・・・色々なアレンジが効くかぼちゃですが、やはり定番は煮つけですね。
高齢者でもかぼちゃを好んでよく食べている人も多いでしょう。
特に高齢の人はかぼちゃの煮つけが好きと言う人は多いです。
若い人であれば天ぷらでかぼちゃが好きだと言う人が多いはずです。
そんなかぼちゃですが、かぼちゃは緑黄色野菜の仲間の一種です。
この緑黄色野菜には体臭を消してくれるという作用を持っています。
ですから高齢で加齢臭がしてきたかもしれない、と思っている人は、加齢臭対策としてかぼちゃという食品を好んで食べるようにしてみると良いでしょう。
かぼちゃは有害物質を取り除く働きがあり加齢臭を抑えることができる？
疲れが溜まると、実は胃腸の働きが悪くなりますが、胃腸の働きが悪くなると、当然腸への影響も計り知れません。
そうなると便が腸にたまり、有害な物質を作り出してしまいます。
そのような有害物質は血液に乗って全身を巡りますから、やがて汗と共に加齢臭となって現れてくるのです。
ノネナールと言う成分に分解されてしまいます。
これが加齢臭の原因になることがあります。
ですから疲れが溜まりやすい人、休日出勤や残業が当たり前になっている人ほど、かぼちゃをよく食べておくと加齢臭対策になります。
疲れないように生活をしようと思っても、現代人はどうしても忙しいものです。
男の人は会社で忙しい思いをしているでしょうし、女性は女性で子育てに家事にと忙しい毎日を送っています。
そんな時こそかぼちゃを食べて、加齢臭を取り除くようにしましょう。
疲れてしまうと肝臓にも疲労が溜まります。
肝臓は毒素を抜く場所でもありますから、肝臓が疲れると有害物質がそのまま素通りになってしまうのです。
ですから肝臓は活性酸素が溜まりやすい場所とも言えます。
抗酸化作用が高い食品を食べることによって、肝臓の働きをサポートするのが一番です。
かぼちゃに含まれるβカロテンは単体で摂取するより、ビタミンCやビタミンEと一緒に摂取することで、抗酸化作用が強くなりやすいです。
かぼちゃには幸いビタミンCもビタミンEも豊富に含有されています。
ですからより抗酸化力が強い食品と言えるでしょう。
βカロテンの色はオレンジ色をしています。
色が濃いかぼちゃほど、βカロテンを持っていると言うことになりますね。
またβカロテンは加熱しても栄養素が変わりませんし、脂溶性と言い、油に良く溶ける性質を持っています。
油分を加えることでより一層体への吸収力は高くなります。
天ぷらや炒め物などは最適な食べ方だと言えますね。
是非濃い色のかぼちゃを選んで、加齢臭対策をしてみましょう。
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